Зона комфорта

09.06.2009 ВТОРНИК 00:00

О СЕКРЕТАХ СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ.

Зона комфорта

Сознает человек или не сознает, но главное, что он ищет по жизни – это психологическую безопасность. Ведь за поиском денег, за желанием устроить личную жизнь, добиться достойного социального статуса всегда стоит одно и то же стремление: поиск психологической безопасности! То есть то состояние психики, когда испытываешь чувство комфорта.

Зона комфорта

Итак, на картинке мы видим круг. Это зона комфорта. Внутри нее все то, что у человека на данный момент есть и хорошо ему знакомо. Все знания, умения, материальные и нематериальные активы, пассивы, и прочие диваны с тапочками. В общем, все что есть, все что привычно. Теперь, если мы хотим заполучить нечто новое, мы вынуждены двигаться за пределы этого круга, туда, где мы еще не были, и делать то, чего мы еще не делали. Вот вы встаете с дивана и двигаетесь по направлению к границе зоны комфорта — туда, где лежит желанный приз: деньги, секс, социальное положение, бизнес, власть и прочие полезные штуки. И все бы было хорошо, но на границе этой зоны вдруг начинается какое-то мощное сопротивление. Зверь, который стоит на этой границе называется Надсмотрщик, ваш внутренний, психологический наблюдатель. В общем, это такое животное, которое конкретно предназначено для того, чтоб уберечь Вас от активных действий. Надсмотрщик начинает метаться и орать разные гадости, делать все, лишь бы не пустить Вас за зону этого круга и оставить там, где, по его мнению, спокойно и безопасно - на родном болоте. Любые попытки изменить место жительства для него страшны! А вдруг что-нибудь случится? А что о Тебе люди подумают? А вдруг!!?? В общем, начинает он вас пугать всем, чем только можно. Обычно используются фразы: “А вдруг у тебя не получится, будешь дураком выглядеть”, “А вдруг чего случится?!”, “Куда ты лезешь со своей физиономией? , “Тебе не хватит знаний”, “Тебя обманут”, и так далее и тому подобное. Вы этот репертуар прекрасно знаете, прослушивали его не раз.

По незнанию, «пугалки» Надсмотрщика от реальности мало кто может отличить, поэтому принимает эти сказки за чистую монету. Якобы реальность такова, ничего не поделаешь…

Но я предлагаю другой сценарий! Давайте с этого момента будем наблюдать в себе этот внутренний диалог с вашим же Надсмотрщиком. Постоянно наблюдать! До сих пор то вы не знали, как работает этот механизм, и было простительно следовать указаниям своего Надсмотрщика. А теперь, когда перед вами открылась вся картина, неужели вы согласитесь и дальше оставаться у него в подчинении? Не думаю, что это разумно…

Пребывая в зоне комфорта, вы очень ограничиваете себя. Жизнь проходит мимо. В быстро изменяющемся конкурентном мире рассчитывать на успех может только тот, кто смело выходит за рамки очерченного круга: зоны комфорта. Если мы не растем и не учимся, пробуя что-нибудь новое, наша жизнь во всех ее проявлениях становится намного беднее, скуднее и лишается перспективы.

Как же нам выйти из «зоны комфорта»? Прежде чем вы отбросите всю предосторожность, попробуйте несколько самых простых приемов: выберете новый маршрут к дому, сделайте покупки в другом магазине, закажите в ресторане блюдо, которое вы никогда не пробовали, лягте на другую сторону кровати, в конце концов. Проведите эксперимент. Испытайте небольшое повышение уровня адреналина, позвольте возрасти вашему беспокойству, прислушайтесь к учащенному ритму вашего сердца и дыхания. Адреналин - естественный препарат организма, который постепенно развивает остроту вашего ума, делая вас творческой личностью, способной быстро ориентироваться в различных ситуациях. При попытке испробовать что-нибудь новое, он порождает в вас чувство беспокойства и взволнованности.

Однако учтите, что это состояние может также сопровождаться чувством страха и напряженности. Небольшой стресс полезен, сильный стресс может повредить вашему здоровью. Небольшой стресс дает энергию, напротив сильный стресс может вызвать нервный срыв, в особых случаях, даже расстройство нервной системы. Зачем же мы подвергаем себя стрессу, выходя из «зоны комфорта»? По той причине, что именно в этот момент и происходит наш личностный рост. Точно также как наши мускулы становятся сильнее, когда мы специально тренируем их, мы становимся сильнее, когда выходим из своей «колеи». Подобно нашим мускулам, мы уже не возвращаемся в свое первоначальное состояние после того, как поднялись выше своих обычных способностей.

Испытывая что-то новое, мы приобретаем уверенность, которая заставляет нас чувствовать себя сильными и довольными. Она помогает нам воплощать новые идеи и дает решимость двигаться вперед навстречу новому и неизвестному. Где же предел? Конечно же, риск должен быть разумным. Самые успешные люди всегда продумывают возможные последствия риска. Затем они обдумывают свои действия в каждом отельном случае. Да, успешные люди рискуют, но они не делают этого в безрассудстве или по глупости.

Какие действия с вашей стороны помогли бы вам подняться на более высокий уровень в вашем личном и профессиональном росте? Я бросаю вам вызов: составьте список из 20 вещей, благодаря которым, при успешном их исполнении, вы станете лучше, и людям будет приятнее общаться с вами. Такие вещи, как выступить с речью перед аудиторией (только не это!); написать и опубликовать статью (Боже, как страшно); начать занятия спортом; ежедневно уделять время для размышлений; преподавать в классе; сделать пожертвование на благотворительные цели; стать добровольцем; взобраться на гору; научиться играть на новом музыкальном инструменте (с моим то слухом?); записаться на класс танцев; добиться продвижения по службе и так далее.

Затем, выберите из вашего списка один или два пункта, которые вы согласны осуществить в течение следующих 30 дней. Запланируйте одно или два новых дела, и вперед!

После этого, выберите следующие два и попробуйте снова. Пусть личный и профессиональный рост станет для вас привычкой на всю оставшуюся жизнь.

И главное: Не останавливайтесь в зоне комфорта!

Вернуться в О секретах счастливой жизни

Читать также

22.04.2016 ПЯТНИЦА 05:13 | ENGADGET.COM

НАУКА И ТЕХНИКА

Продажи телефонов Microsoft упали на 73%

Телефонный бизнес Microsoft сложно назвать самым востребованным на рынке. Эту мысль подтвердил последний квартальный отчет данной компании. За минувшие три месяца ее доходы в этом секторе сократились на 46%. В частности Microsoft за это время продал всего лишь 2,3 млн Lumias. Фраза «всего лишь» как никогда уместна, потому как падение по сравнению с аналогичным периодом прошлого года составило 73%. И это продолжение тенденции – в предыдущем квартале тот же показатель «просел» на 54%.

22.04.2016 ПЯТНИЦА 05:20 | DESERET NEWS

НОВОСТИ УКРАИНЫ

Виктор Ющенко вместе с женой выступит перед американскими студентами

Экс-президент Украины Виктор Ющенко вместе со своей супругой Катериной выступит перед выпускниками Южного университета Юты в субботу, 30 апреля. Подробности в статье Deseret News.

25.04.2016 ПОНЕДЕЛЬНИК 19:02 | BELFAST TELEGRAPH

НОВОСТИ МИРА

«За клевету нужно нести наказание», - теннисист Рафаэль Надаль

Рафаэль Надаль намерен судиться с бывшим французским министром, который обвинил его в применении допинга. Именитый спортсмен считает, что он должен защитить свой имидж. Подробности в статье Belfast Telegraph.