В Мире	Германия	Россия	Украина	Казахстан	Законы ФРГ
Автомобиль	Наука и Техника	Здоровье	Туризм и Отдых	Экономика и Финансы	Бизнес

 

Профессор Брэдли Джонстон: «Все диеты для похудения одинаковы»

Анализ различных диет, направленных на снижение веса, привел канадских ученых к неожиданным результатам – несмотря на великое множество, они ничем друг от друга не отличаются. Главный вывод, который сделали люди науки – сбросить лишние килограммы, да еще и в нужном количестве, можно при любой диете, если только соблюдать установленный график.

Различные режимы правильного питания давно стали брендами, которые приносят их владельцам миллиарды долларов в год. Естественно, каждый преподносит свою программу как единственно верную и способную помочь. Подобные заявления сбивают с толку и при выборе диеты нуждающиеся становятся перед сложной дилеммой, не зная, какая из них будет наиболее эффективной.   

Исследователи из McMaster University, возглавляемые профессором Брэдли Джонстоном, провели мета-анализ ранее опубликованных данных по теме действенности тех или иных диет. Опирались они сугубо на медицинскую литературу, в которой были приведены конкретные клинические испытания. В целом врачи изучили 59 статей, состоящих из 48 исследований. Общее количество пациентов, которое они охватили - 7,3 тыс. В среднем они весили 94 кг.

В итоге оказалось, что человек, который решил стать более стройным и для этой цели стал пользоваться любой из существующих программ, в любом случае добьется желаемого. Единственное условие - выполнение всех необходимых требований. При таком развитии событий уже через шесть месяцев он похудеет на 9 кг. Стоит учитывать, что наиболее эффективными являются те диеты, в основе которых лежит уменьшение потребления углеводов и жиров. Разница между отдельно взятыми программами правильного питания оказалась незначительной. В качестве примера ученые приводят такие популярные диеты Аткинса и «Зона». Используя первую, пациент может скинуть на 1,7 кг больше, что не столь существенно.

- Да, результаты этих диет имеют небольшие статистические различия, но, по сути, они ничтожны. Поэтому желающие похудеть могут выбирать любую. Причем не только из вышеуказанных, а вообще любую диету, которая сегодня имеется, - говорит Брэдли Джонстон.  

Главная мысль, которую пытается донести ученый, проста:

«Те данные, что мы получили в ходе анализа, должны убедить приверженцев модных диет в том, что не стоит гоняться за трендами и отдавать кучу денег за раскрученные программы. При этом стоит учитывать, что у каждой из диет есть какие-то свои преимущества и следовать только одной – ошибка. Ведь некоторые программы изматывают людей, из-за чего они испытывают лишний дискомфорт, пытаясь добиться поставленной цели. Результаты наших исследований показывают, что человек может выбрать наиболее подходящую и устраивающую его диету. Главное, выполнять рекомендации. Лишь в этом случае можно сбросить лишний вес».