В Мире	Германия	Россия	Украина	Казахстан	Законы ФРГ
Автомобиль	Наука и Техника	Здоровье	Туризм и Отдых	Экономика и Финансы	Бизнес

 

Прогулки в компании положительно влияют на здоровье

Исследование Шеффилдского университета показало, что успех прогулки в лечебных целях зависит от социального фактора. В частности на общее состояние организма положительно влияет коллективный променад, общение и общая цель.

Центр здоровья и исследований социальной помощи в Шеффилде провел детальное исследование на тему «Прогулки и здоровье». Цель этого проекта – помочь пожилым людям как можно дольше оставаться крепкими и активными.

Работа ученых показала, что хорошо организованные регулярные прогулки с «динамичной группой» мотивируют участников продолжать их и в дальнейшем. Исследования доказали, что ходьба повышает выносливость и благоприятно влияет на психологическое состояние человека.

В экспериментальные группы входили люди разного рода занятий и материального достатка. Дальнейшие наблюдения показали, что общие пешие прогулки отлично сблизили «подопытных». Они смогли расширить свои личные связи, обзавестись новыми друзьями и стать более активными участниками в жизни общества.

Автор работы профессор Гордон Грант сказал: «Наше исследование показало, что регулярная ходьба имеет исключительно положительный эффект. Участники отметили, что коллективные прогулки мотивируют их регулярно ходить и оставаться активными».

Грант, который является поклонником ходьбы, начал свой проект четыре года назад. На данный момент активными «прогульщиками» являются 40 человек. «Они с радостью приходят каждую неделю. Во-первых, они знают, что участвуют в исследовании. Они чувствуют свою значимость и их это вдохновляет. Во-вторых, каждая прогулка завершается чашкой кофе в беседке. Таким образом, мы создали почти семейный уют», - говорит Гордон.

Своего коллегу дополняет Саймон Барнетт:

- Это исследование подтверждает тот факт, что регулярная ходьба положительно влияет на здоровье человека и его общее расположение духа. Короткие прогулки в дружественной компании помогают людям оставаться активным даже в преклонном возрасте.