В Мире	Германия	Россия	Украина	Казахстан	Законы ФРГ
Автомобиль	Наука и Техника	Здоровье	Туризм и Отдых	Экономика и Финансы	Бизнес

 

Врачи не рекомендуют поутру есть сладкое и пить кофе

Спросонья мы спешим на кухню, чтобы приготовить себе бодрящий эликсир, потому что для нас кофе уже давно стал синонимом слова «утро». Из-за этой привычки, переросшей в традицию, мы не задумываемся о том, какой вред наносим своему организму, причем ежедневно. Благо об этом задумываются и знают врачи, составившие список продуктов, которые навсегда стоит вычеркнуть из своего утреннего рациона.  

Как вы уже догадались, ароматному напитку в нем не место. Кофеин, попадая в желудок, раздражает слизистую оболочку, что, в свою очередь, приводит к секреции желудочного сока. Если свой первый за день кофе вы разбавляете лишь водой и сахаром, а не бутербродом (хотя-бы бутербродом!) знайте, что выделяющийся желудочный сок, за неимением другой пищи, будет разъедать ваш желудок. А это прямая дорога к гастриту. Помимо этого, в вашем любимом нектаре содержатся горечи, обладающие желчегонными свойствами. Они провоцируют ненужный выброс желчи из вашего мочевого пузыря.     

Далее в нашем списке идут кефир и его побратим йогурт. Эти кисломолочные продукты натощак попросту бесполезны. Ведь положительный эффект от их употребления заключается в молочных бактериях. Но в агрессивной кислой среде пустого желудка их ждет гибель и кишечник их так и не дождется. Поэтому если вы пьете кисломолочку для нормального пищеварения, то ни в коем случае не делайте это натощак.

Как только вы открыли глаза, не хватайтесь за холодные напитки. Да, после сна организму нужна жидкость, и стакан воды – то, что доктор прописал, потому как он (точнее - она) «разминает» желудочно-кишечный тракт перед завтраком. Но слишком охлажденная жидкость может привести к раздражению слизистой оболочки кишечника и желудка, а при наличии хронических заболеваний гарантированы обострения. Помимо этого не исключены ухудшение кровообращения и сужение сосудов желудка. Для процесса пищеварения в этом нет ничего хорошего. Потому пейте воду комнатной температуры, и не залпом, будто водку глушите, а маленькими глотками, растягивая процесс на несколько минут.  

Поутру скажите «нет» сладкому. Различные тортики и пирожные доведут вас до сахарного диабета. Хотя уверены, что это вы и так знает. Но наверняка вам невдомек, почему так может произойти. Дело в том, что поджелудочная железа не справляется с теми объемами сахара, которые попадают внутрь из-за ваших неумеренных аппетитов. Потому она, железа, работает на пределе своих возможностей. В дальнейшем это может привести к недостаточной для вашего организма выработке инсулина. А он нужен для нормализации уровня сахара в крови.   

И ни в коем случае не ешьте с утра чеснок или заправленные им блюда. Дело тут не в заботе об окружающих. В нем содержится аллицин, который также раздражает стенки желчного пузыря и желудка.