В Мире	Германия	Россия	Украина	Казахстан	Законы ФРГ
Автомобиль	Наука и Техника	Здоровье	Туризм и Отдых	Экономика и Финансы	Бизнес

 

Советы итальянки 92 лет

Советы итальянки  92 лет

Советы итальянки, дожившей до 92 лет в полной гармонии с собой, будут очень полезны для некоторых пожилых иммигрантов, которые часто брюзжат по поводу своего возраста.

1.Болеть можно, но нельзя чувствовать себя больным!

2.Позаботьтесь о своем здоровье: Если оно хорошее, - так держать.
Если оно неустойчиво, - надо его улучшить. Если вы не можете улучшить его, - обратитесь за помощью.

3. Умейте прощать  - один из самых верных ключей к счастливому долголетию.  «Накопленные обиды - пожирают ум и тело, как раковые клетки, забирая годы и  умение испытывать радость» - утверждают учёные.  Светлые стороны жизни заслуживают большего внимания, чем темные. Кстати, недавно врачи обнаружили, что свойственный некоторым пожилым  людям враждебный настрой - сам по себе фактор риска развития коронарной недостаточности, причем неизмеримо больший, чем высокий холестерин, избыточный вес, гипертония и курение!

И ещё несколько правил долголетия:

4. Учиться никогда не поздно и всегда есть чему. ( иностранные языки, освоение компьютера и пр.)

5.Чаще смейтесь, громко и долго. Смейтесь, пока дыхание перехватит.
И если у вас есть друг, который заставляет вас смеяться, проводите
больше времени с ним/с ней!

6.Окружите себя всем, что вы любите:
Будь то семья, животные, растения, хобби, - что угодно.
Ваш дом - ваше убежище.

7. Цените каждую мелочь - Больше цените.

8.Позаботьтесь о своем здоровье:
Если оно хорошее, - так держать.
Если оно неустойчиво, - надо его улучшить.
Если вы не можете улучшить его, - обратитесь за помощью.

9. Поддерживать отношения только с веселыми друзьями. Недовольные и
ворчуны тянут вас вниз .. А , может . вы один из этих ворчунов?
 

10.Скажите любимым, что вы их любите и что используете любую
возможность, чтобы быть с ними.